Con la práctica regular de actividad física se obtienen muchos BENEFICIOS como: quema de grasas, descarga de adrenalina, favorece a una mejor circulación sanguínea, aumenta la capacidad de aire en los pulmones, mejora la resistencia aeróbica, despeja la mente, tonifica la masa muscular, libera las toxinas de la piel, entre otros.

viernes, 5 de febrero de 2010

Actividades Urbanas.

Las actividades urbanas se realizan al aire libre en espacios verdes, parques, plazas, paseos, circuitos aeróbicos, etc. Tienen una duración 120'. Todas las actividades son guiadas por Entrenadores Personales.

Incluyen caminatas, running o ciclismo. Pueden ser personalizadas o grupales (hasta 10 alumnos).

Están dirigidas a un público adulto y 3a edad, ambos sexos, sedentarios, deportistas recreativos.

El objetivo de estas actividades urbanas, es la socialización, y la recreación que se desarrolla en cada una de ellas.